为缓解学院教师工作压力，加强学院心理健康工作队伍建设，2024年3月15日下午，教育学院党总支、上海工商职业技术学院关心下一代工作委员会教育学院分会在34号楼459教室开展了“筑梦新学期，护航‘心’起点”主题团辅活动。本次培训活动由国家二级心理咨询师黄佳老师主持，教育学院20名教师报名参与。

在团辅活动的第一阶段，黄老师带大家进行了热身运动。在她指令中，全体老师跟随着她一起放松肩颈，活动手指，经过热身运动，老师们不仅舒展了工作紧绷的身体，更加放松了大家的心情，带给了大家愉快的体验。

在团辅活动的第二阶段，九宫格绘画，也是本次活动的核心内容。老师们在黄老师的引导下，进行冥想放松，然后在A4纸上画出九宫格，从中心开始，在每一个格子中画一个自己在冥想时所联想到的事物或者绘画出自己的一生。绘画结束，小组成员间对自己九宫格中的内容进行展示并解释相关内容。活动中，老师们彻底放松心情，整个氛围轻松愉快，通过九宫格绘画，老师们进行了探索自我，更好地认知了自己。

活动的最后，许慧芳书记对当日活动进行了总结，引导老师们关心关爱自身心理健康，缓解压力，调节情绪，提升内在心理能量，以更加积极向上的心态投入到工作、学习和生活中，构建和谐美好的校园氛围，做幸福教师，育快乐学生！

（教育学院 供稿）