为深入贯彻落实立德树人根本任务，切实加强新时代大学生心理健康教育工作，帮助学生平稳度过开学适应期，以积极心态投入新学期学习生活，上海工商职业技术学院于近期组织各二级学院开展了以“开学‘心’适应，找回自己的节奏”为主题的新学期心理健康教育班会系列活动。本次活动结合不同专业特色与学生成长需求，分层分类、精准施策，织密心理健康防护网，筑牢学生成长成才的心理根基。

大唐信息技术学院：分层指导赋能，精准育人润心

大唐信息技术学院辅导员根据不同年级学生的成长需求与心理特点，实施分层指导、精准育人：针对大一、大二学生，重点围绕自我认知与心态调整展开引导；面向大三就业关键期学生，聚焦就业心理赋能，帮助学子从容完成从假期闲适到校园奋进或工作状态的心理转换，以向阳之姿开启新学期征程。

教育学院：分类施策护航，用心用情相伴

教育学院面向全院各年级、各专业班级分层开展心理健康教育主题班会，重点关注毕业班学生的心理适应与压力疏导。针对大一新生，重点讲解校园适应与时间管理技巧；面向大二学生，聚焦学业规划与能力提升；对于毕业班学生，围绕实习就业、毕业准备开展针对性引导。辅导员通过案例分享、互动交流、方法指导等形式，普及心理支持渠道，引导学生以阳光心态投入新学期。

PICH现代服务学院、马耳他国际学院：系统引导筑基，筑牢心理防线

PICH现代服务学院、马耳他国际学院面向24级、25级全体在校班级全覆盖开展心理班会。各班级围绕情绪管理疏导、作息规律调适、人际沟通技巧、学业规划制定等核心内容，通过案例分析、互动分享等形式，引导学生正确认识开学适应期的心理变化，系统掌握科学有效的心理调节方法。学院以此次活动为契机，持续深化心理健康教育工作，不断完善心理防护矩阵建设，为学生全面发展提供坚实保障。

珠宝与艺术设计学院：温柔接纳启程，稳步调适前行

珠宝与艺术设计学院聚焦学生从假期模式切换到开学频道时可能遇到的焦虑、作息紊乱等实际问题。活动中，辅导员们通过互动分享和放松训练，引导大家正视当下情绪，学习情绪调节方法。班会传递“适应不是一场速胜，而是一次温柔的自我接纳”的共识，鼓励学生允许自己有循序渐进的过渡期，合理规划作息与学习，稳步调整状态，同时普及心理求助渠道，提醒学生关注自身情绪管理。

商学院：分层分类引导，全程育人护航

商学院面向全体大一、大二、大三学生全面开展心理健康教育主题班会。大一辅导员围绕新学期适应核心内容，针对学习模式转换、生活环境融入、宿舍人际关系等进行细致引导；大二辅导员结合年级特点，从学业压力、实习准备、未来规划等方面开展针对性引导，围绕心理调适、社会支持、应对方式三个重点帮助学生增强心理韧性；大三辅导员采用线上班会形式，紧扣职业发展与就业适应核心需求，围绕职业素养提升、心理韧性锤炼、就业心态调整等内容，帮助同学们正视就业压力，为顺利从校园过渡到职场做好充分准备。

智能制造与汽车学院：实用方法赋能，积极心态回归

智能制造与汽车学院围绕假期作息调整、学习状态回归、人际交往沟通、情绪压力疏导等内容展开讲解，结合典型案例引导学生正视开学焦虑，分享时间管理、心态调节、自我放松的实用方法。同学们积极交流分享，主动梳理自身困惑与目标，有效缓解了开学适应问题，营造了关注心理健康、乐观向上的良好氛围。

此次心理健康主题班会系列活动是我校春季学期心理健康教育工作的重要开篇，也是各二级学院将心理育人融入日常思想政治工作的一次扎实实践。各学院坚持育心与育德相结合，聚焦学生开学适应期的实际需求，通过分层分类引导、案例分享、互动交流等形式，切实帮助学生缓解焦虑、调整状态、找回节奏，体现了学校对学生心理健康工作的高度重视和人文关怀。

心理育人是一项久久为功的基础性工作。我校将以此次活动为起点，持续深化心理健康教育体系建设，推动心理健康教育从“问题干预”向“积极引导”延伸，从“阶段性活动”向“常态化工作”拓展，以心灵滋养赋能学生全面发展，以心理韧性夯实成长根基，以心理健康涵养时代气质，着力培养拥有健全人格、强大心智、阳光心态的社会主义建设者和接班人。

（党委学工部（处）心理健康教育与咨询中心 供稿）