随着工作压力加大，生活节奏的加快，心理问题已经成为影响我们生活质量的一个重要方面。为提高家庭幸福指数，构建幸福温暖的家庭氛围 ，12月2日，上海市妇女干部学校培训部主任郑洁为我校工会干部、妇工委、女教授女干部25名教师开展“了解自我幸福方程式”线上专题讲座，妇工委主任黎莉主持。

讲座以“猜猜故事 猜猜自己”的互动环节切入，拉近与听者之间的距离。

郑老师对幸福是什么以及如何感受幸福展开了讲述，浅浅描绘了生活中那些纯粹简单的美好，以细腻生动的语言道来生活中的个个小故事。围绕心理不健康的危害、如何调解不健康的情绪、幸福指数对家庭对孩子健康成长的重要意义为主要内容，通过展示图片、分析案例、列举调查数据等方式，让老师懂得如何正确缓解和处理心理压力，做一个快乐的、智慧的、幸福的人。

经验分享过程中，老师用幽默诙谐的语言、生动风趣的故事、以及亲历的真实案例讲解学会从不同角度看待问题，学会用包容、接纳的心态经营生活。

“这个讲座很有意义，如何跟同事相处、如何教育孩子是一门很大的学问。”大家纷纷表示，听了讲座很受益，老师的讲解简单易懂，可以对号入座，能够了解到自己在家庭中属于哪种角色、存在什么样的问题，对家庭关系的处理很有帮助，做一个心理健康、情绪稳定的人，营造和谐幸福美满的家庭环境。

世上没有绝对的幸福模式，我们今天的学习和成长只为了明天更好的生活！

（妇工委 供稿）